Ο λόγος που πρέπει να βγάζετε φωτογραφία το φούρνο πριν φύγετε για διακοπές

Αρκετές φορές μια στιγμή άγχους, όπως όταν αναρωτιέστα αν κλείσετε τα μάτι της κουζίνας ή το φούρνο είναι ικανή να σας χαλάσει έστω και προσωρινά τις διακοπές σας.

Σύμφωνα με το Lifehacker,  ένας τρόπος για να σταματήσετε να ανησυχείτε είναι να βγάλετε μια φωτογραφία του κλειστού γκαράζ σας, των αποσυνδεδεμένων συσκευών ομορφιάς, ακόμα και της κουζίνας σας, ώστε  να μπορείτε απλά να κοιτάξετε το άλμπουμ φωτογραφιών σας, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να επιστρέψετε στις διακοπές σας.

Η φωτογραφική προσέγγιση μπορεί, επίσης, να είναι καλύτερη για μερικούς ανθρώπους από το να κάνετε διπλό έλεγχο για να βεβαιωθείτε ότι όντως κλείσατε τα μάτια της κουζίνας ή το φούρνο.

Σύμφωνα με το Psychology Today, μια μελέτη του 2005 στο Πανεπιστήμιο Concordia του Κεμπέκ εξέτασε το φαινόμενο του διπλού ελέγχου. Στη μελέτη, φοιτητές έκλεισαν τα μάτια της κουζίνας και στη συνέχεια έλεγξαν επανειλημμένα για να βεβαιωθούν ότι ήταν όντως κλειστά. Στη συνέχεια οι ερευνητές ρώτησαν τους φοιτητές αν η κουζίνα είχε σβήσει, πόσο καθαρά θυμόντουσαν ότι την είχαν σβήσει και πόσο σίγουροι ήταν ότι ήταν όντως σβηστή. Ενώ εκείνοι οι φοιτητές που έκαναν 10 έως 15 φορές έλεγχο θυμόντουσαν σωστά ότι η κουζίνα ήταν σβηστή, η ανάμνηση του σβησίματος δεν ήταν πλέον ζωντανή και γίνονταν λιγότερο σίγουροι για τη μνήμη τους.

Ωστόσο, ο ψυχολόγος Adam Radomsky, ο οποίος πραγματοποίησε τη μελέτη, δήλωσε στο Travel + Leisure ότι ακόμη και ο διπλός έλεγχος στις φωτογραφίες στο τηλέφωνό σας θα μπορούσε να αποδειχθεί προβληματικός για κάποιους.

«Υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι μετά από μόλις δύο ελέγχους, η εμπιστοσύνη των ανθρώπων στη μνήμη μπορεί να επηρεαστεί. Όσο περισσότερο ελέγχετε (είτε πρόκειται για φυσικό έλεγχο, είτε για νοητικό έλεγχο στο μυαλό σας), τόσο λιγότερο σίγουροι μπορεί να είστε», δήλωσε ο Radomsky.

Ο Radomsky πρόσθεσε, αν δεν είστε σίγουροι για κάτι και αγχώνεστε γι’ αυτό, ο έλεγχος συνήθως μειώνει αυτό το άγχος. Ωστόσο, όπως δείχνει η έρευνά του, «το πρόβλημα είναι ότι μακροπρόθεσμα, όσο περισσότερο ελέγχεις, τόσο λιγότερο σίγουρος γίνεσαι, και έτσι αυτές οι παρορμήσεις ελέγχου και το άγχος [μπορεί] να αυξάνονται και να συσσωρεύονται και να αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου. Αν [ο διπλός έλεγχος] συμβαίνει πολύ σπάνια, είναι μάλλον εντάξει, αλλά αν το κάνετε κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι ή κάθε φορά που ταξιδεύετε, δεν θα το συνιστούσα ως στρατηγική»

Πληροφορίες από newsbeast.gr , Psychology Today, Lifehacker